脾虛是常見的中醫病癥，可能由飲食不當、勞累過度、情志失調、久病體虛、先天不足等因素引起。改善脾虛可從飲食、運動、作息、情志、藥物等方面著手。 1. 飲食：多吃健脾的食物，如山藥、薏米、芡實、紅棗等，避免生冷、油膩、辛辣食物。 2. 運動：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質。 3. 作息：保持規律的作息，充足的睡眠，避免熬夜。 4. 情志：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 5. 藥物：可在醫生指導下服用參苓白術散、補中益氣丸、歸脾丸等藥物。 總之，改善脾虛需要綜合調理，長期堅持。同時，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

脾陰學說對臨床的診斷和治療起著非常重要的作用，很多醫家用以指導自己的醫療實踐，雖然方法不盡一致，有的用甘淡之法，有的采用甘潤之法，但大多都取得了較為滿意的效果.實際上脾陰之證在臨床上表現十分復雜，如果辨證不佳，往往容易延誤病情.故應在脾陰學說的總則指導下，采用不同的方法，靈活機動進行治療.氣陰兩虛者，可配益氣之品；陰虛化熱者，當滋陰清熱，適當用一些寒涼之品；濕熱內蘊，熱極傷陰，用甘淡之品；吐瀉而渴者，配以甘酸化陰藥物，可使營氣上升，精氣發散.脾陰虛證，在臨床上常用的方劑有參苓白術散.尤其用于小兒疳積、營養不良，傷及脾陰者，效果更佳.臨床上還有如資生丸、6神散、大半夏湯、生脈散、玉女煎、增液湯等方劑，根椐不同病情，不同癥狀加減選用，也往往能取得很好效果.

若飲食不節，過食辛辣，恣食肥甘，濕郁化熱，損傷胃陰；或肺津不足，癆瘵陰虧，子盜母氣，耗傷脾陰；或汗吐大泄，醫者誤治，耗傷脾胃陰津。

沙參、麥冬、玉竹、白芍、天花粉、生扁豆、烏梅、佛手、甘草、五味子。以上方藥，水煎，取汁250～300毫升，溫服，分2～3次服用，每日1劑。若兼呃逆，聲急促而不連續，可加枇杷葉、石斛、柿蒂等降逆止嘔；若時作干嘔，可加石斛、知母、竹茹以生津降逆止嘔；若大便干結者，可加瓜蔞仁、生首烏、火麻仁以清熱潤腸通便而不傷正。

這種情況考慮陰陽兩虛引起，建議看看中醫，具體結合醫生辯證藥物治療調理。