順產 45 天來月經且奶水少，可能與激素變化、飲食營養、情緒狀態、吸吮不足、睡眠不佳等有關。 1. 激素變化：產后體內激素水平波動，月經恢復可能影響泌乳素分泌，從而導致奶水減少。 2. 飲食營養：若攝入的營養不足，尤其是蛋白質、水分等缺乏，會影響乳汁的生成。 3. 情緒狀態：產后焦慮、抑郁等不良情緒，易引起內分泌紊亂，致使奶水減少。 4. 吸吮不足：孩子吸吮次數少或吸吮時間短，對乳頭刺激不夠，會使泌乳素分泌減少。 5. 睡眠不佳：產后休息不好，睡眠質量差，身體機能未完全恢復，也會影響乳汁分泌。 總之，順產 45 天來月經且奶水少不用過于緊張，可通過保持良好的心態、均衡飲食、保證充足睡眠、增加孩子吸吮次數等方式改善。若仍無改善，建議及時就醫。

你好，是正常的，建議你加強營養，祝你健康！