雙側遠端鎖骨內鋼板固定手術后 1 個月，復查有骨痂生長，此時的康復鍛煉應遵循循序漸進、適度適量的原則，包括肩部活動、肌肉力量訓練、關節活動度練習、日常生活功能訓練、呼吸功能鍛煉等。 1.肩部活動：如緩慢的前屈、后伸、外展、內收動作，每個動作保持 5 秒，重復 10 次。 2.肌肉力量訓練：可進行握拳、屈肘等簡單動作，增強上肢肌肉力量。 3.關節活動度練習：借助健側手臂輔助，逐漸增加患側肩關節的活動范圍。 4.日常生活功能訓練：嘗試用患側手臂進行輕度的穿衣、梳頭動作。 5.呼吸功能鍛煉：進行深呼吸和緩慢的呼氣練習，促進肺部功能恢復。 康復鍛煉過程中，若出現疼痛、腫脹加重等異常情況，應立即停止并及時就醫。同時，要按照醫生的建議定期復查，以便調整康復方案。

你好，你的情況屬于鎖骨骨折術后引起的癥狀，一般會引起局部疼痛腫脹和肩關節活動受限等癥狀的，你的情況需要積極參加鍛煉的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，多吃雞蛋和肉類等食物的，建議你積極活動肩關節為宜的，多吃豬肝和雞蛋等食物為宜的，慢慢就會治愈的，祝你早日康復