身體出現總感覺不舒服、多夢、頭痛、瞌睡卻睡不著等癥狀，可能是由精神心理因素、不良生活習慣、疾病影響、環境因素、藥物副作用等造成的。 1.精神心理因素：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響睡眠質量，導致身體不適和多夢。比如工作壓力大、生活中的重大變故等。 2.不良生活習慣：經常熬夜、睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動或大量進食等，會打亂生物鐘，引起睡眠障礙。 3.疾病影響：患有神經衰弱、高血壓、頸椎病等疾病，可能導致頭痛、睡眠不佳。神經衰弱患者神經易興奮和疲勞；高血壓會影響腦部供血；頸椎病可能壓迫神經和血管。 4.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能影響睡眠，使人感到身體不適。 5.藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等，可能會產生影響睡眠和導致頭痛的副作用。 如果這些癥狀持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，有助于改善睡眠和身體狀況。

這種情況考慮你可能就是睡眠障礙的表現的，建議你最好是能夠服用安眠藥物。