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回答3
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,（1）鈣劑不與植物性食物同吃.有些植物性食物,如谷類,尤其是全麥片,全麥,麩皮等,因含植酸高,影響鈣的吸收；又如菠菜,芫荽,莧菜等多種蔬菜,都含草酸鹽,碳酸鹽,磷酸鹽等,會和鈣相結合而妨礙鈣的吸收. （2）鈣劑不與油脂類食物同食.由于沒脂分解后生成的脂肪酸與鈣結合后不容易被吸收. （3）每餐不吃過多的肉,蛋.因為各種肉類,蛋類中含磷酸鹽較多,與鈣結合后,會影響鈣的吸收.
2015-12-25 21:48
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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吃鈣片一定要注意同時補充維生素d,可以促進吸收.
2015-12-25 16:41
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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應注意適當補充維生素D,可以多曬曬太陽,另最好不要睡前服用,多喝水
2015-12-25 15:14
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