晨起腰疼活動后緩解可能由多種原因引起，如床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、泌尿系統疾病等。 1.床墊不合適：床墊過軟或過硬，無法給腰部提供良好支撐，導致腰部肌肉在睡眠中持續緊張，引起晨起酸痛。更換合適的床墊有助于改善。 2.腰肌勞損：長期久坐或腰部過度勞累，使腰部肌肉、筋膜等發生慢性損傷，產生炎癥，導致晨起腰疼。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 3.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰疼。需臥床休息，必要時進行物理治療或手術。 4.強直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱、髖關節等中軸關節，早期可表現為晨起腰疼。應及時就醫，進行藥物治療和康復訓練。 5.泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，也可能引起腰部疼痛。需完善相關檢查，明確診斷后進行針對性治療。 如果晨起腰疼的癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，以便采取合適的治療措施。

引起腰痛原因有很多，建議去醫院檢查一下。多數腰痛是由于不良姿勢而造成，腰椎曲度過大導致后腰部位受力過大而致慢性損傷，所有也稱為姿勢性腰痛。這是人類特有的疾病，是人類進化的代價之一。姿勢性腰痛，是長期不合理姿勢積累的結果，醫學界一致認為矯正姿勢是康復治療的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。倒走的核心是通過改變運動方向來矯正重心，從而調整姿勢,姿勢不當者多重心靠前,反方向行走重心矯正到靠后,姿勢就會好一些。倒走強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，簡便易行。但倒走時要注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法。負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家咨詢。長期的姿勢性腰痛，容易導致椎間盤突出的發生，后果比較嚴重，而且椎間盤突出康復的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》

出現腰痛癥狀希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.

你好，每天睡覺起來腰疼疼，一會就沒事了考慮是跟腰椎病有關系的。引起腰痛的原因有很多，建議到醫院檢查一下，確診后對癥治療。多數腰痛是由于長期不合理姿勢積累引起腰椎曲度過大，導致后腰部位受力過大而致慢性損傷，也稱為姿勢性腰痛，時間久了會導致腰椎間盤突出。腰痛期間不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。女性不要經常穿高跟鞋。祝你健康！

您好根據您的癥狀分析建議您去醫院拍個腰椎的片子看一下可以做做按摩推拿建議睡硬板床