長期久坐后出現腰酸脹，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、腎臟疾病、骨質疏松等原因導致。 1.腰肌勞損：長時間保持同一姿勢，腰部肌肉持續緊張，容易發生勞損。可通過熱敷、按摩、適當活動來緩解。 2.腰椎間盤突出：久坐會增加腰椎間盤壓力，可能導致突出。需注意休息，避免彎腰負重，必要時進行物理治療。 3.盆腔炎：女性盆腔炎癥也可能引起腰酸。應就醫檢查，確診后使用抗生素如頭孢曲松鈉、甲硝唑等治療。 4.腎臟疾病：如腎結石、腎炎等，可能出現腰酸癥狀。需進行超聲、尿檢等檢查明確診斷。 5.骨質疏松：多見于中老年人，鈣質流失導致。要補充鈣劑和維生素 D，多曬太陽，適當運動。 總之，長期久坐后腰酸脹持續不緩解應引起重視，建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，日常要注意保持良好的坐姿，避免久坐，定時起身活動。

你好，這種情況一般考慮是腰椎間盤突出的癥狀，建議臥床休息，避免久坐，服用活血止痛藥物及營養神經藥物治療