產(chǎn)后風(fēng)濕可以吃清淡飲食清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。從營養(yǎng)學(xué)角度，清淡飲食最能體現(xiàn)食物的真味，最大程度地保存食物的營養(yǎng)成分。屬于清淡性食物的主要有水果、蔬菜以及湯、羹類食品。與濃厚性食物相反，

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述，給您如下分析：產(chǎn)后風(fēng)濕的飲食，不但吃得有營養(yǎng)，而且還要合理搭配，營養(yǎng)平衡，才有益于產(chǎn)后風(fēng)濕患者的身心健康。1、冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼;可以多吃一些溫?zé)嵝缘乃缙咸选堁邸烟业取Ｍ扑]食材包括肉類：豬肝，牛肉，魚;蔬菜類：胡蘿卜，西紅柿，茄子，南瓜;水果類：水蜜桃，菠蘿，梨;其他：干紅棗，黑木耳。2、糧食應(yīng)該粗細(xì)搭配。3、新媽媽的飲食要特別注意，不但吃得有營養(yǎng)，還要合理搭配，營養(yǎng)平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因為這些刺激性大的食物對新媽媽產(chǎn)后虛弱的身體有很大的危害。喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等。5、除了正常吃飯菜，適當(dāng)喝湯，以補充產(chǎn)奶消耗的水分。6、夏季避免食用冰鎮(zhèn)的水果。