外陰瘙癢并長有顆粒狀東西，可能是外陰炎、陰道炎、過敏、尖銳濕疣、外陰濕疹等原因引起。 1.外陰炎：外陰皮膚或黏膜的炎癥，多由病原體感染、物理化學刺激等導致。癥狀包括外陰瘙癢、疼痛、紅腫，有時會有顆粒狀增生。治療常使用高錳酸鉀溶液坐浴，局部涂抹紅霉素軟膏等。 2.陰道炎：如滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎等，分泌物增多刺激外陰，可引發瘙癢和顆粒狀改變。需根據具體類型選擇甲硝唑、克霉唑等藥物治療。 3.過敏：使用不合格的衛生巾、內褲材質過敏等，會出現外陰瘙癢和皮疹樣顆粒。首先要避免接觸過敏原，可外用爐甘石洗劑緩解癥狀。 4.尖銳濕疣：由人乳頭瘤病毒感染引起，在外陰、肛門等部位出現菜花狀、顆粒狀的贅生物，伴有瘙癢。通常采用激光、冷凍等物理治療，配合抗病毒藥物如干擾素。 5.外陰濕疹：與遺傳、免疫、環境等因素有關，表現為外陰瘙癢、紅斑、丘疹、水皰等，可有顆粒狀改變。治療可外用糖皮質激素軟膏，如糠酸莫米松乳膏。 出現外陰瘙癢且長顆粒狀東西，不要自行用藥，應及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，明確病因后在醫生的指導下進行治療。

考慮是有外陰炎的現象，可以外用PP粉進行清洗，暫時不要同房為好的，有利于治療現在的情況。