一般來說，過了發育期，長高的希望就不大了。您最好去檢查一下骨骺閉合情況，如果還沒有完全閉合，那是有長高的空間的。增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,跳繩和引體向上，平時可以多做此類運動項目。在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。以上是對“我想問我還能長高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有愈合可以通過增高產品的輔助治療應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋

你好朋友別擔心,應該注意先拍個骨片檢查一下,看是否可以繼續發育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.

建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。

國家藥監局公布了一項調查，市場上的增高藥都是假的，稱從未審批過油增高功能的藥品。例如綠力膠囊。大多采用營銷的手段來銷售增高藥，其實沒有什么療效。建議您不妨試試食療法吧。成年人如果還想再長高，給您點建議。首先要經常參加體育鍛煉。其次要養成良好的生活習慣。1.在日常生活中一日三餐，定時定量，不要饑一頓飽一頓，要勞逸結合，吃好休息好。2.在注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化，多吃五谷雜糧和柔、蛋、魚、奶等有利于增高的食物。3.心情舒暢，精神愉悅。4.平時坐、站、走、臥姿勢要正確得當。5.睡眠要充足。6.多曬陽光。7.不抽煙喝酒。，