您好，您的陰莖勃起14厘米，這個長度是屬于正常的。您故意把龜頭露出包皮之外對陰莖生長的是沒有什么幫助的，不用故意為之，一般結婚后陰莖還會增長一點的，況且您的長度也不屬于短小，所以是不用鍛煉了，免得引起陰莖的不適。以上是對“怎樣對陰莖生長有幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，一般成人陰莖勃起后長11-16cm，周長10.8cm；自然狀態下長7-9cm,周長6.9-9.4cm。測量方式是從龜頭到陰莖背側（即和腹部連接處）根部的長度，達不到正常情況需要注意陰莖短小的問題。根據您的描述，您的這種長度多屬于正常，但要注意是否存在包皮過長的可能。建議您認真觀察，必要時積極到醫院做包皮環切術，減少感染機會等。祝您健康。

你好，你咨詢的問題一般建議順其自然，18歲，基本還是比較定型的，飲食營養吧。

成人陰莖勃起后長11-16cm，周長10.8cm；自然狀態下長7-9cm,周長6.9-9.4cm。作為大多數男性來講，性成熟期是18周歲，基本發育就差不多了。