腎陰虛和腎陽虛兼有的后腰痛，調理需綜合考慮飲食、作息、運動、藥物及中醫理療等方面。包括飲食的調整、規律的作息、適度的運動、合理的用藥以及適當的中醫理療。 1.飲食調整：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等，避免辛辣、油膩、生冷食物。 2.規律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，盡量在 11 點前入睡，以利于腎臟的自我修復。 3.適度運動：選擇如太極拳、八段錦等溫和的運動，促進氣血運行，增強體質。 4.合理用藥：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸，其具有溫補腎陽、化氣行水的作用；左歸丸能滋腎補陰；右歸丸溫補腎陽。但用藥務必遵醫囑。 5.中醫理療：如艾灸腎俞穴、關元穴等，有助于溫補腎陽。 腎陰虛和腎陽虛兼有的調理需要長期堅持，養成良好的生活習慣。同時，建議定期到正規醫院復查，以便根據身體狀況及時調整調理方案。

腰痛的原因很多，可以由腎臟病變引起，也可以是因為結石、腎盂急性擴張或者腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因造成。不過既然B超顯示沒有什么問題的話，可以考慮是不是腎臟病變或者腰肌勞損、腰椎間盤突出。建議做一下尿常規等與腎臟相關的檢查，看是否是因為腎臟病變，還可以做一下X線檢查看是否是腰椎間盤突出或腰肌勞損。