平時注意合理運動，低脂肪，低膽固醇飲食，多食蔬菜水果，多喝水等。可選擇HHP去脂降粘等治療。

你好，現在生活好了，吃得好了，運動少了，血脂就高了。目前，高血脂癥的患者極為普遍，它包括高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復合性高脂血癥，這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。通常能通過合理調節飲食、運動、藥物方法來達到降低膽固醇的目的。當通過合理調整飲食結構，改變不良生活習慣，加強體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須開始藥物治療。目前調整血脂的藥物很多，主要分為以下三類：(1)他汀類，以降低膽固醇為主，如舒降之、普拉固等；(2)貝特類：以降低甘油三酯為主，如諾衡、力平脂等；(3)天然藥物類，對降低膽固醇和甘油三酯均有效，且可以升高高密度脂蛋白，具有綜合調節血脂的功效，且副作用小，如龍泰牌降脂寧等。

注意飲食，避免吃含鹽高，含膽固醇高和油膩的食物等，可喝些天草丹參保心茶用以輔助治療。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。

你好控制熱量的攝入，控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應十分嚴格，每人每天不宜超過300毫克，盡量不吃或少吃動物內臟，蛋類每天不超過一個。宜多吃蔬菜、水果等。高血脂癥的飲食預防原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。食鹽的攝入，每人每天應少于8克。適當的參加體育運動(運動食品)和文娛活動，不吸煙、不酗酒、避免精神緊張，并要保持良好的心態。

你好，您僅僅說血脂高，不清楚到底是那一項高，一般情況下是膽固醇和甘油三酯高，洛伐他丁降低膽固醇效果較好，非諾貝特降低甘油三酯效果好。另外有點動脈硬化，就需要口服銀杏葉片改善血循環，改善腦部供血，降低血粘度。再就是注意飲食，避免攝入過量的油脂類食物，每天要做有氧運動，快就能緩解的，祝你健康1以上是對“高血脂的預防方法有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！