食物一般是沒有治療這樣的作用的?？梢杂盟幬镏委煹切Ч缓?，牽引治療，推拿治療、針灸治療，也可以封閉療法，嚴重的話需要選擇手術治療

你好，如果是單純的扭傷最重要的是休息，另外使用活血活絡，消炎止痛的藥物治療，局部熱敷、按摩可輔助治療。

椎管狹窄一般分先天性（原發性）和后天性（繼發性）。按部位分為頸椎管狹窄、腰椎管狹窄、胸椎管狹窄。目前治療方法很多，可以保守治療，休息、理療、按摩、服藥等。絕大多數病人通過保守治療是可以獲得較好的療效的。第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫，第二，應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，后韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩腰椎病的發生和發展并治療早期腰椎管狹窄。據調查，腰部肌肉韌帶發達，力量大的人群中，腰椎管狹窄繼續發作發展的幾率下降了80%，所以，腰部周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對于腰椎管狹窄的治療恢復有著重要的意義。在這一方面，建議腰椎管狹窄患者在日常居家治療時多關注國內常用的一些醫療器械，比如，腰痛治療帶等等，都屬于日常居家常用的方法。