高考后因情緒煩擾、晚睡失眠出現脫發，可能與精神壓力、作息紊亂、內分泌失調、營養不良、頭皮疾病等有關。 1. 精神壓力：高考后的心理負擔可能導致神經功能紊亂，影響頭皮血液循環，毛囊得不到充足營養，從而引起脫發。應學會放松，如聽音樂、運動等。 2. 作息紊亂：晚睡失眠打亂了生物鐘，影響激素分泌，不利于頭發正常生長。要規律作息，保證充足睡眠。 3. 內分泌失調：壓力和不良作息可能導致體內激素失衡，比如雄激素水平升高，引發脫發?？删歪t檢查，必要時進行調理。 4. 營養不良：高考期間可能飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，影響頭發健康。需注意飲食豐富，多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等。 5. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、真菌感染等也會導致脫發。需到醫院明確診斷，針對性治療。 高考后出現脫發不必過于恐慌，及時調整生活方式，保持良好心態，必要時就醫診治，多數情況下頭發可逐漸恢復正常。

頭發的主要成分是膠原蛋白,要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益