跌打損傷的治療方法多樣，包括冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、休息調養、中醫治療等。恢復時間因損傷程度、個人體質等因素而異。 1. 損傷評估：首先要明確損傷的部位和程度，如是否有骨折、韌帶撕裂等。可通過 X 光、CT 或磁共振成像（MRI）等檢查來判斷。 2. 冷敷熱敷：損傷初期（24 - 72 小時內）冷敷，減輕腫脹和疼痛；后期熱敷，促進血液循環和淤血吸收。 3. 藥物治療：外用可選擇云南白藥氣霧劑、紅花油等；口服可服用跌打丸、三七傷藥片等，緩解疼痛和消腫。但需遵醫囑。 4. 物理治療：如超聲波、紅外線照射等，有助于促進組織修復。 5. 休息調養：保證充足的休息，避免受傷部位過度活動，抬高患肢，利于消腫。 6. 中醫治療：針灸、推拿等中醫療法，能疏通經絡、調和氣血。 總之，跌打損傷后要及時正確處理，多數輕度損傷在 1 - 2 周內可恢復，較嚴重的損傷可能需要數周甚至數月。若損傷嚴重或癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

你好，如果你摔到的那條腿還能活動，那么可初步判斷你腿沒有骨折，而只是腿部肌肉或韌帶等軟組織損傷，所以不必太擔心，用點藥再多休息，慢慢就會好了。受傷后24小時以內，你要冷敷一下患處；24小時以后你可以熱敷，并外抹扶他林，可消腫止痛；口服三七片或者跌打丸，如果疼痛很厲害可以吃布洛芬緩釋膠囊，疼痛很快會緩解。按時用藥，注意休息。祝您早日康復！

不嚴重的話可以用紅藥，噴在紅腫處然后用手揉搓使藥物能夠滲透進去，如果嚴重的話只有上醫院了。傷筋動骨一百天，輕的也得1個月。

像你這種情況你可以擦點紅花油,按摩一下好達到舒筋活血的效果.還有跌打丸,云南白藥不錯,還可以止痛的.