腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其癥狀表現多樣，主要包括腰部疼痛、腰部活動受限、肌肉緊張、勞累后加重、休息后緩解等。 1. 腰部疼痛：常為持續性的酸痛或脹痛，疼痛程度因人而異，在勞累、彎腰或長時間保持同一姿勢后加重。 2. 腰部活動受限：如彎腰、轉身等動作變得不靈活，活動范圍減小。 3. 肌肉緊張：腰部肌肉觸摸時有僵硬感，按壓時疼痛明顯。 4. 勞累后加重：長時間站立、行走或重體力勞動后，癥狀會更加顯著。 5. 休息后緩解：適當休息、熱敷或按摩后，疼痛和不適可得到一定程度的減輕。 如果出現上述癥狀，應及時就醫，通過檢查明確診斷，并采取相應的治療和康復措施。同時，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部過度勞累和受傷。

你好你的這種情況最好到當地醫院確診治療只是你的敘述是不能確診的

你好，你的這種情況最好到當地醫院確診治療，只是你的敘述，是不能確診的！

腰肌勞損就是腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,建議使用熱毛巾來熱敷或服用芬必得、消炎痛等止痛藥物。

腰肌勞損癥狀1、腰部疼痛程度時強時弱，開始表現為間歇性疼痛，逐漸變為持續性疼痛，并逐漸加劇。　　腰肌勞損癥狀2、按摩之后疼痛可減輕，用手捶腰可減輕疼痛。適當活動能減輕，活動過度又加重，且反復發作。　　　腰肌勞損癥狀3、早晨起床時腰痛重，活動以后好轉，白天癥狀較輕，夜間加重，有的還影響睡眠。工作或訓練時減輕或消失，休息時腰痛。　　　　腰肌勞損癥狀4、腰痛范圍較廣，疼痛難以形容，比如隱痛、脹痛、痠痛，有的還伴有沉重感。腰肌勞損與長期的不良姿勢直接相關，患者首先要注意矯正姿勢改變生活方式，盡可能穿平底鞋，有條件的可以選擇負跟鞋或者是腰肌鎮痛膏，在治療腰肌勞損方面療效卓越，使腰肌勞損逐步得到康復，從而徹底袪除腰部酸痛。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。