備孕多年未孕且焦慮，如何改善？
不知道是因為懷孕的時間準備的太長了還是周圍生寶寶懷孕的人太多了很想和老公有一個孩子夫妻結婚4年如今都26左右以前曾流產過兩次第一次其實自己感覺要不要都可以但老公總覺得沒準備好所以~~第2次是真的想要了也懷上了可是在4個多月的時候孩子不行了這件事對我打擊非常大心里那種感覺無法用語言來形容~今年再次準備要個寶寶但一直未懷孕前些天剛剛得知一起工作的同事（在單位結婚最晚年齡最小）也懷了可我還在準備家里人也經常問我有沒有懷上周圍的鄰居見面也沒有別的話題同學也打電話問朋友也~~同事也~~一個字:煩!這種關心對我來說就是一種無形的壓力每天都在累積使我有一種喘不動氣的感覺身邊的同學朋友們都有自己的寶寶了可我就這么一直準備著也跟老公一起去醫(yī)院檢查過,兩個人的身體狀況都不錯可以要寶寶近兩月經常覺得委屈有時候整夜默默流淚這種情緒直接影響到我的心理和生理月經變得不規(guī)律心情總是浮浮燥燥還時常為家務瑣事生悶氣我們經濟收入一般但保險齊全有自購住房雙方單位都是大型國企雙方父母身體健康不應是經濟原因所致老公現在煙不抽酒不喝無不良惡習我不知道自己這是怎么了完全無法控制自己的情緒準確的說自從準備要寶寶開始我一直有這種焦慮有時候擔心自己懷不上有時候會想懷上以后如果再像上次一樣怎么辦類似的擔心總是會時不時的想起不能控制自己不去想也看了很多這方面的書籍也知道很多禁忌比如洗澡的水溫比如不能大笑比如不能接觸洗發(fā)水洗滌精之類比如不能累比如孕婦呆的環(huán)境要安靜很多很多不知道是這些東西還是別的什么讓我非常的焦慮不安非常的緊張我覺得這對我的情緒有嚴重的影響心理似乎已經到了不正常的地步也想盡量的控制自己的情緒但我似乎不能讓自己不去焦慮我到底該怎么辦老公也很郁悶他一直勸我不能緊張放松還和我說什么農村婦女懷孕一樣下地干活如果象你這么擔心,如果這么容易出問題人類早絕種了我知道他說的有道理可是這不能讓我不焦慮反而讓我覺得他不負責任上去就是一噸海K結果他不但不敢說話了看見我瞪他都害怕其實我有那么恐怖么?我如何才能消除這種莫名的焦慮呢?<BR
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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備孕多年未孕且伴有焦慮情緒，可能由過往經歷、心理壓力、生理變化、環(huán)境影響、認知偏差等因素所致。 1.過往經歷：之前的流產經歷給身心帶來創(chuàng)傷，產生恐懼和擔憂，影響備孕心態(tài)。 2.心理壓力：周圍人的關心和對比形成巨大心理壓力，加重焦慮。 3.生理變化：長期焦慮導致月經不規(guī)律，進一步影響受孕。 4.環(huán)境影響：所處環(huán)境中的各種信息和要求，增加心理負擔。 5.認知偏差：對懷孕過程過度擔憂，缺乏正確認知和積極心態(tài)。 備孕期間保持良好心態(tài)至關重要。應正視過去的經歷，學會釋放壓力，積極調整生理狀態(tài)，客觀看待環(huán)境因素，糾正錯誤認知。必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。同時，夫妻雙方要相互理解、支持，共同努力創(chuàng)造良好的備孕條件。
2025-02-19 13:00
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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根據您的描述，如果您的月經周期規(guī)律的話，同房時間處于排卵期，可以再同房后的10-13天左右采取早孕試紙進行檢測
2015-12-26 14:05
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您的情況還是有可能懷孕的，您還是需要注意觀察的，祝您身體健康！
2015-12-26 13:36
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