你好，隨著年齡的增長睡眠質量也通常容易下降，這種情況出現(xiàn)頭暈，惡夢，失眠首先要注意排除精神心理方面的問題。這種情況首先要注意不宜有心事，調整好心態(tài)，白天適當多參加體育鍛煉，睡前泡泡腳放松一下，可以看中醫(yī)根據(jù)舌脈服用中藥調理一下。

孩子是缺鈣引起的,及時補充就可以了

根據(jù)你所說的情況來看是沒有問題的，所以說是不用擔心的沒，而你現(xiàn)在要做的是要積極的到咿呀不能檢查確診，同時積極的加強營養(yǎng)。

你好，睡眠質量差考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的治療建議口服谷維素，安神膠囊和健腦補腎丸，另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

晚上八點過，天還沒有黑，早晨5點半，天又大亮了。加上天氣炎熱，蚊蟲叮咬，最近一段時間，很多人的睡眠受到影響，要么晚上輾轉反側難以入睡，要么早上昏昏沉沉起不來，睡眠障礙已經影響到很多人的生活和工作。特別是老年人，由于睡不好，免疫功能受到影響，動不動就熱傷風，一些慢性病也反復發(fā)作。怎樣才能讓自己在夏季晚上睡得安穩(wěn)，白天精力充沛以上是對“如何提高睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！