腎陰陽兩虛且氣血虛是中醫常見的證候類型。龜齡集、六味地黃丸和黃芪精口服液在一定情況下可用于調理，但需綜合多方面因素考慮，包括個體體質、病情嚴重程度、有無基礎疾病等。 1. 腎陰陽兩虛的原理：腎陰和腎陽相互依存、相互制約。腎陰虛表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴等；腎陽虛則有畏寒肢冷、神疲乏力等。 2. 氣血虛的表現：面色蒼白或萎黃、心悸氣短、乏力等。 3. 龜齡集的作用：具有強身補腦、固腎補氣等功效。但感冒時不宜服用。 4. 六味地黃丸的效用：滋陰補腎，適用于腎陰虛。脾胃虛弱者慎用。 5. 黃芪精口服液的功效：補血養氣，固本止汗。實熱證者忌用。 6. 綜合調理：用藥前應經中醫師準確辨證，且單一用藥可能效果不佳，可能需配合飲食、運動等綜合調理。 總之，對于腎陰陽兩虛及氣血虛的調理，不可盲目用藥。建議前往正規醫院，在專業醫生指導下選擇合適的治療方案。

你好，你的情況，還是平時缺乏鍛煉，引起來的。建議可以吃點兒六味地黃丸，平時一定要多增加鍛煉，增加運動，增強體質就會好的。