長期應(yīng)酬飲酒后，可通過飲食調(diào)節(jié)、藥物輔助、適當(dāng)運動、穴位按摩、休息睡眠等來緩解不適。 1.飲食調(diào)節(jié)：飲酒后適量飲用蜂蜜水、酸奶、果汁等，有助于緩解胃部不適，促進(jìn)酒精代謝。 2.藥物輔助：可以考慮服用維生素 B 族、奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片等，但需遵醫(yī)囑。 3.適當(dāng)運動：進(jìn)行輕度的有氧運動，如散步、慢走，能加快血液循環(huán)，促進(jìn)酒精排出。 4.穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等，可緩解酒后惡心、嘔吐等癥狀。 5.休息睡眠：充足的睡眠能讓身體得到恢復(fù)，有助于減輕酒精對身體的損害。 總之，解酒的方法雖多，但關(guān)鍵還是要控制飲酒量。長期大量飲酒對身體危害極大，如導(dǎo)致肝臟損傷、心血管疾病等。若飲酒后身體不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。

早上胃痛想吐，頭暈。最主要原因是由于酒精在血液循環(huán)中使人感到體內(nèi)缺水分。但不可飲冷飲或涼水。最好是喝牛奶。