長發到腰但脫發嚴重且頭油快，可能與不良生活習慣、內分泌失調、脂溢性皮炎、精神因素、遺傳因素等有關。 1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、壓力過大等，可能影響頭皮血液循環和新陳代謝，導致脫發和油脂分泌增多。應保持規律作息，保證充足睡眠，學會緩解壓力。 2.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素過高，會引起脂溢性脫發。可通過調整飲食，少吃高糖、高脂肪食物，增加蔬菜水果攝入來改善。 3.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌旺盛，馬拉色菌增多，引發炎癥，導致脫發。治療上可使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 4.精神因素：焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可能誘發脫發。要保持良好心態，必要時尋求心理幫助。 5.遺傳因素：若有家族脫發史，遺傳易感性較高。可在醫生指導下使用藥物，如非那雄胺片、米諾地爾酊等。 總之，出現脫發嚴重且頭油快的情況，應及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院皮膚科就診，明確病因，進行針對性治療。

首先，休息不好，壓力大，精神緊張，環境污染等都是造成脫發的原因，當然營養不足也會有影響的。還有就是，要注意多休息以及要注意飲食均衡用生姜水洗頭，或者用生姜片擦拭頭皮，或者用酒類擦拭也可以，一天擦拭5,6次。多吃動物內臟、堅果、海帶、芝麻、人心果、紅棗等

脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,頭發的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.患有脫發的患者應該格外注意平時的飲食習慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。