腦神經(jīng)衰弱的癥狀，減少不良刺激還是很必要的

你好這個(gè)情況考慮熬夜引起的，建議生活規(guī)律啊建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來(lái)調(diào)理,注意營(yíng)養(yǎng)和休息保持心情愉悅,如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會(huì)對(duì)你的問題密切關(guān)注.提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：

失眠：通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。

考慮是睡眠質(zhì)量不好。建議按時(shí)作息，有勞有逸；按時(shí)就餐，不暴飲暴食；適應(yīng)四季，順應(yīng)自然；戒除不良嗜好，不傷人體功能。保護(hù)生物鐘，最有效的方法，就是規(guī)律自己的生活，按時(shí)作息，平衡飲食，積極鍛煉，并且形成"制度"，常年堅(jiān)持，雷打不動(dòng)，節(jié)假日也不例外。祝好哦！

如果半夜醒不影響第二天的話就沒有必要吃安眠藥,安眠藥吃了睡眠會(huì)有依耐性,以后很難脫離藥物的依耐.安眠藥還有副作用,例如不易醒或第二天昏昏沉沉的.您才31歲,失眠我想主要是由于工作的壓力,光靠藥物睡眠,只會(huì)加重這種病情,不是很嚴(yán)重的失眠不建議吃藥,希望您能改善自己的生活的習(xí)慣,調(diào)整好自己的心態(tài),擁有良好的心態(tài)就是吃了萬(wàn)能的藥.祝您健康!