吃得太膩太辣，攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞;吃太辣的東西會造成發(fā)質(zhì)干;吃得太甜，會使細(xì)菌繁殖加快。這都會直接或間接地傷害頭發(fā)，時(shí)間一長，頭發(fā)就會不斷脫落。平時(shí)女性朋友可以多食用一些清淡的食物，這樣就可以避免出現(xiàn)脫發(fā)的危險(xiǎn)了。

產(chǎn)后 10 個(gè)月月經(jīng)不穩(wěn)定、量少，同時(shí)出現(xiàn)失眠脫發(fā)，這三者可能存在一定關(guān)聯(lián)。比如內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、氣血不足、卵巢功能未完全恢復(fù)等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平變化，可能導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律、失眠和脫發(fā)。常見的如雌激素、孕激素失衡。 2.營養(yǎng)不良：產(chǎn)后身體恢復(fù)需要充足營養(yǎng)，若攝入不足，易影響身體機(jī)能，導(dǎo)致月經(jīng)和身體其他方面異常。 3.精神壓力：照顧孩子、生活變化等帶來的壓力，可能影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，引發(fā)上述癥狀。 4.氣血不足：生產(chǎn)時(shí)失血，產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)不佳，可能氣血虧虛，影響月經(jīng)和頭發(fā)健康。 5.卵巢功能未完全恢復(fù)：產(chǎn)后卵巢功能的恢復(fù)需要時(shí)間，功能不穩(wěn)定時(shí)會影響月經(jīng)和身體狀態(tài)。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動，放松心情。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)一步檢查明確原因。

　　你好：上述情況多屬于是神經(jīng)衰弱的原因?qū)е碌氖叨鄩裘摪l(fā)和月經(jīng)不調(diào)的原因?qū)е碌模ㄗh調(diào)整好心情，不要過分緊張，還有啊，不要過分節(jié)食，一定要注意營養(yǎng)，玫瑰花茶可以調(diào)理身心，也可調(diào)經(jīng)止痛，試試吧

這三者之間是有關(guān)系的，月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致陰虛，陰虛失眠，陰虛生風(fēng)還會導(dǎo)致脫發(fā)，所以最根本的還是調(diào)節(jié)月經(jīng)，可以用中藥進(jìn)行調(diào)理，讓月經(jīng)正常來三次，內(nèi)分泌基本上能夠恢復(fù)正常。