薏仁米防脫發的使用方法多樣，包括煮粥食用、泡水飲用、制成面膜外敷、與其他食材搭配等。同時，脫發的原因眾多，如遺傳、內分泌失調、營養不良、精神壓力、感染等。 1. 煮粥食用：將適量薏仁米洗凈，與大米或其他雜糧一起煮粥，長期食用可能有助于改善脫發。 2. 泡水飲用：取適量薏仁米用開水沖泡，代茶飲，能發揮一定作用。 3. 制成面膜：把薏仁米磨成粉，加入適量水或牛奶調成糊狀，敷在頭皮上，停留一段時間后洗凈。 4. 與其他食材搭配：如與黑豆、黑芝麻等一起煮食，增強防脫效果。 5. 注意事項：薏仁米性涼，不宜過量食用，尤其是脾胃虛寒者。使用過程中，若出現不適，應停止使用。 總之，雖然薏仁米可能對防脫發有一定幫助，但不能單純依賴它。保持良好的生活習慣，如充足睡眠、減少壓力、均衡飲食等，對于改善脫發同樣重要。如果脫發嚴重，建議及時就醫，明確病因，采取針對性治療。

薏米的做法性味：甘淡、微寒、無毒。歸經：入脾、胃、肺、大腸。功效：清利濕熱，除風濕，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。主治：風濕身痛，濕熱腳氣，濕熱筋急拘攣，濕痹，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痹癰腫，腸癰熱淋。禁忌：孕婦及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。說明：上述功效是指生薏米煮湯服食之而言；若用于健脾益胃，利腸胃，治脾虛泄瀉，則需炒熟應用。薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營養豐富，對于久病體虛、病后恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。據報道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果，適用于高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。驗方參考：1、薏米煮粥食，治肺癰。2、薏米60克（或根180克），水煎服，每日兩次，治黃疸。3、薏米60克，白術45克，水煎服，治濕重腰疼。4、薏米、淮山、蓮子、大棗各40克，百合、沙參、茨實、玉竹各20克，共煮湯，加糖，連湯帶渣服食，是夏熱天及體虛火旺不受溫補之人的清涼補品。名曰：“八寶清補涼”。有健脾止瀉，滋陰潤肺，除煩安神作用，適用于肺虛咳嗽，慢性腹瀉，體虛多汗，夜間口干失眠，夢多，男子遺精夢泄，婦女白帶淋漓等癥。5、薏苡仁醪：薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米飯，與苡米粥混合，待冷，加酒曲適量拌勻（與制作糯米酒方法相同），發酵成為酒釀，每日隨量佐飧食用。有健脾胃，去風濕，強筋骨之作用，可治風濕性關節炎。6、薏米蓮子百合粥：薏米50克，蓮子（去心）30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖（或蜂蜜）調味食用。有健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容作用，適用于大便溏爛，下肢濕疹，面部座瘡等癥。7、薏米粥：薏米50克煮粥，用適量白糖調味食用。每日一次，連續服用一個月。有健脾除濕作用，適用于脾胃虛弱，風濕關節炎，水腫，手腳伸屈不利，皮膚扁平疣（瘊子）等癥。8、薏米粥：薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用適量白糖調味食用。有健脾和胃，除濕利水，抗癌消炎作用，適用于體虛或老年人浮腫，下肢腳氣，食欲不振，脾虛腹瀉，風濕痹痛，牛皮癬，濕疹，風濕腰病等癥。此方可作為防治癌腫的一種輔助食療孕施，但孕婦不宜食。9、薏米白果湯：薏米60克，白果（去殼）8-12枚，同煮湯，用適量白糖（或冰糖）調味食用。有健脾除濕，清熱排膿作用。10、薏米美容酒：薏米粉100克裝瓶內，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可飲用，每次服20毫升，若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調和飲用效果更好。有健膚美容、美艷肌膚作用，可治皮膚粗糙、皮膚扁平疣等癥。

將蛋黃調和薏仁一倍以上的橄欖油，涂抹于洗凈之后的發絲，10分鐘之后再用溫涼的水沖洗，這個方法特別適合干燥容易斷裂的受損發絲，可以一周進行兩次。而將一顆蛋黃與同比例的薏仁粉，調和成糊狀敷在清潔之后的臉部肌膚，由于薏仁粉的美白特性，加上蛋黃的修護滋養肌膚功能，10分鐘之后沖水洗凈，你會發現臉部格外的光滑白嫩。建議一周可以進行兩次這樣的美白滋養護理。

先將米泡上，再多加水煮3-4小時，煮后隨時喝湯水，餓了吃粥，利尿消除水腫。很好的！

薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營養豐富，對于久病體虛、病后恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。