皮膚變差可能是由多種因素導(dǎo)致的，如作息不規(guī)律、壓力大、缺乏水分和營(yíng)養(yǎng)、紫外線損傷、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 作息不規(guī)律：長(zhǎng)期在外奔波，作息紊亂，影響皮膚新陳代謝。應(yīng)盡量規(guī)律作息，保證充足睡眠。 2. 壓力大：精神壓力會(huì)影響激素分泌，進(jìn)而影響皮膚狀態(tài)。可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 缺乏水分和營(yíng)養(yǎng)：水分和營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)使皮膚干燥、粗糙。要多喝水，多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4. 紫外線損傷：外出時(shí)未做好防護(hù)，紫外線會(huì)傷害皮膚。記得涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：勞累可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。可通過調(diào)整生活方式改善，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 總之，改善皮膚狀況需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果皮膚問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診。

您好，鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清（約一只蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，有美容的功效。