突然嚴重脫發致頭頂光禿可能由多種原因引起，如遺傳因素、精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊對雄激素敏感性較高，易導致脫發。可使用非那雄胺（僅限男性）、螺內酯（僅限女性）等藥物治療。 2.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能影響頭皮血液循環和毛囊營養供應。需要調整心態，保持良好的情緒，必要時尋求心理輔導。 3.營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，頭發會變得脆弱易脫落。應均衡飲食，多攝入富含這些營養素的食物。 4.內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、性激素失衡等。需要針對具體的內分泌問題進行治療，如甲狀腺功能減退可補充甲狀腺素。 5.頭皮疾病：像脂溢性皮炎、真菌感染等，會損害毛囊導致脫發。明確病因后，使用相應的藥物，如酮康唑洗劑治療真菌感染。 總之，突然嚴重脫發應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，保持健康的生活方式，有助于改善脫發狀況。

應常吃一些富合蛋白質、維生素A＼鐵、硫、鋅、鈣、銅、碘等頭發生長所必需的營養物質，如牛奶、酸奶、蛋類、瘦肉、魚類、動物肝臟、豆制品及新鮮蔬菜、水果，還有海帶、紫菜、香菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等，這樣既可增加機體的營養，又可以防止脫發

你好，補充鐵質。總是掉頭發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以不可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

你好，脫發避免攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。這些食物對脫發的有一些好處的，含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮

不是很嚴重，那就屬于正常脫發。下面是我從北京國龍中醫院收集的資料，希望是你所需要的。哪些食物防脫發含硫氨酸的食品：此類氨基酸是滋養頭發的主要成分，也是食療脫發的核心成分。硫氨酸大多存在于動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取這些物質，可以提供毛發生長的必需營養。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛發生長，反而會造成毛發脫落。含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。含環己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類。含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。含豐富維生素B的食物：如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。含脂肪酸的食物：如魚類、海鮮類。哪些食物不利于頭發生長含重度油脂的食物：如肥肉、油炸食品、快餐食品、膨化食品口味過重的食物：如腌制食物、辣椒油、火鍋碳酸飲料：碳酸飲料含有碳酸，大量飲用加重腸胃負擔。甜食：巧克力、冰激凌等甜食會加重代謝負擔，造成營養過剩，也不利于頭發生長。