虛胖，那么鍛煉，廋下來！
我十四了??虛胖?就減肥?????大約120斤???每天早上都會跑步??為什么感覺還是胖胖滴?就大神解答！曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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您好，減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量!堅(jiān)持努力
2015-12-26 13:46
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，目前的情況是體重120，是否肥胖結(jié)合身高綜合判斷，自己計(jì)算下體重指數(shù)是否超標(biāo)了，如果沒有超標(biāo)就好這個(gè)可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)些運(yùn)動，除了跑步可以參加些籃球，羽毛球等，另外適當(dāng)?shù)目刂朴湍伕咧镜氖澄锉热绶嗜?，另外就是肉類食物也適當(dāng)?shù)目刂?
2015-12-26 09:43
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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健康指導(dǎo)：堅(jiān)持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西.多做做家務(wù),你會發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差,減肥是一件長久的戰(zhàn)爭,要戰(zhàn)勝自己,要有持之以恒的勇氣!
2015-12-25 23:48
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