喝白酒多了頭痛，可通過補充水分、食用解酒食物、適當(dāng)休息、藥物輔助、按摩等方法來緩解。 1.補充水分：大量飲水能促進(jìn)酒精代謝和排泄，減輕頭痛癥狀?？梢赃x擇白開水、淡鹽水或蜂蜜水。 2.食用解酒食物：如香蕉、西瓜、葡萄等水果，富含鉀元素，有助于緩解酒后不適。酸奶能保護(hù)胃黏膜，減少酒精吸收。 3.適當(dāng)休息：充足的睡眠能讓身體得到恢復(fù)，緩解頭痛。找一個安靜舒適的環(huán)境休息。 4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素 B 族、奧美拉唑腸溶膠囊、布洛芬等藥物，但需遵醫(yī)囑。 5.按摩：輕輕按摩太陽穴、風(fēng)池穴等穴位，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛。 總之，飲酒過量對身體有害，應(yīng)適量飲酒。如果頭痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。

飲服白蘿卜汁：生白蘿卜,洗凈榨汁,稍加熱服下,每次一茶杯,10分鐘一次,三次可解去酒氣.吃大白菜心：取出大白菜心切絲,一個不夠取兩,加少量白糖和白醋拌勻后腌漬三五分鐘服下,此法很快解酒.服芹菜汁：鮮芹菜洗凈切碎榨汁,當(dāng)茶喝,連續(xù)喝三次(隔5分鐘),此對酒后頭痛腦脹臉紅有特效.飲鮮桔皮水：2兩鮮桔皮加1斤水煮沸,再加入少量食鹽搖勻后當(dāng)茶喝,一次一茶杯,5分鐘再飲,三次見效.喝綠豆汁：綠豆2兩,加水煮熟后飲,連湯帶豆.如將綠豆搗碎用開水沖服有解酒效果.

你好，可以喝一些西紅柿汁，西紅柿汁是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。下次喝酒之前，可以喝一些酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。

紫葛花又名葛藤花，為豆科植物葛的花，具有清熱解毒，分解酒精，健胃，護(hù)肝等功效?！兜崮媳静荨返榷嗖克幍溆涊d：治頭暈，憎寒，壯熱，解酒醒脾，酒痢，飲食不思，胸膈飽脹，發(fā)呃，嘔吐酸痰，酒毒傷胃，吐血，嘔血，消熱。取葛花30克，水煎服，解酒效果甚佳。

酸棗，葛花根各十克，一同煎水服用，醒酒比較快。