失業(yè)后心理異常,后悔不愛說話,如何應(yīng)對(duì)?
由于失業(yè)我近半年里老是在幻想自己能變的多么的強(qiáng)自己做完的事用不了幾天就開始后悔不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)不愛說話心理的苦沒有傾訴的對(duì)象很多話不敢說老是感覺別人瞧不起我說話前言不搭后語曾經(jīng)的治療情況和效果:無
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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失業(yè)可能導(dǎo)致心理壓力增大,出現(xiàn)諸如幻想、后悔、不愛交流、自卑等心理問題。這些問題的產(chǎn)生通常與個(gè)人的性格、應(yīng)對(duì)方式、社會(huì)支持、認(rèn)知偏差以及生理變化等有關(guān)。 1. 性格因素:性格內(nèi)向或敏感的人在面臨失業(yè)壓力時(shí),可能更容易產(chǎn)生負(fù)面情緒和心理困擾。 2. 應(yīng)對(duì)方式:采取消極應(yīng)對(duì)策略,如逃避現(xiàn)實(shí),會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)。 3. 社會(huì)支持:缺乏家人、朋友的理解和支持,難以傾訴和獲得幫助。 4. 認(rèn)知偏差:對(duì)自身能力和價(jià)值的錯(cuò)誤認(rèn)知,覺得別人瞧不起自己。 5. 生理變化:長期的心理壓力可能導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡,影響情緒。 面對(duì)失業(yè)帶來的心理問題,要認(rèn)識(shí)到這是常見的應(yīng)激反應(yīng)。應(yīng)積極調(diào)整心態(tài),主動(dòng)尋求幫助,學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)技巧,重建自信,相信能夠逐漸走出困境。
2025-02-19 12:29
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你的情況不是心理不健康,而是心理有種很強(qiáng)的自卑感。自己性格很強(qiáng),面子上繃的很緊,但是其實(shí)內(nèi)心卻很自卑。因?yàn)樽约旱默F(xiàn)狀與理想上差距很大。所以你的情況,主要還是做好自己。慢慢的開始新的生活。
2015-12-26 18:48
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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您好,您的實(shí)況是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中的不努力導(dǎo)致您出現(xiàn)了焦慮心理,才會(huì)出現(xiàn)上述情況。建議您可以給自己積極的心理暗示,給自己目標(biāo),相信您的情況會(huì)有改善。
2015-12-26 14:45
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