失業后心理異常,后悔不愛說話,如何應對?
由于失業我近半年里老是在幻想自己能變的多么的強自己做完的事用不了幾天就開始后悔不敢面對現實不愛說話心理的苦沒有傾訴的對象很多話不敢說老是感覺別人瞧不起我說話前言不搭后語曾經的治療情況和效果:無
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回答3
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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失業可能導致心理壓力增大,出現諸如幻想、后悔、不愛交流、自卑等心理問題。這些問題的產生通常與個人的性格、應對方式、社會支持、認知偏差以及生理變化等有關。 1. 性格因素:性格內向或敏感的人在面臨失業壓力時,可能更容易產生負面情緒和心理困擾。 2. 應對方式:采取消極應對策略,如逃避現實,會加重心理負擔。 3. 社會支持:缺乏家人、朋友的理解和支持,難以傾訴和獲得幫助。 4. 認知偏差:對自身能力和價值的錯誤認知,覺得別人瞧不起自己。 5. 生理變化:長期的心理壓力可能導致神經內分泌系統失衡,影響情緒。 面對失業帶來的心理問題,要認識到這是常見的應激反應。應積極調整心態,主動尋求幫助,學習應對技巧,重建自信,相信能夠逐漸走出困境。
2025-02-19 12:29
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你的情況不是心理不健康,而是心理有種很強的自卑感。自己性格很強,面子上繃的很緊,但是其實內心卻很自卑。因為自己的現狀與理想上差距很大。所以你的情況,主要還是做好自己。慢慢的開始新的生活。
2015-12-26 18:48
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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您好,您的實況是因為現實中的不努力導致您出現了焦慮心理,才會出現上述情況。建議您可以給自己積極的心理暗示,給自己目標,相信您的情況會有改善。
2015-12-26 14:45
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