失業(yè)可能導(dǎo)致心理壓力增大，出現(xiàn)諸如幻想、后悔、不愛交流、自卑等心理問題。這些問題的產(chǎn)生通常與個(gè)人的性格、應(yīng)對(duì)方式、社會(huì)支持、認(rèn)知偏差以及生理變化等有關(guān)。 1. 性格因素：性格內(nèi)向或敏感的人在面臨失業(yè)壓力時(shí)，可能更容易產(chǎn)生負(fù)面情緒和心理困擾。 2. 應(yīng)對(duì)方式：采取消極應(yīng)對(duì)策略，如逃避現(xiàn)實(shí)，會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)。 3. 社會(huì)支持：缺乏家人、朋友的理解和支持，難以傾訴和獲得幫助。 4. 認(rèn)知偏差：對(duì)自身能力和價(jià)值的錯(cuò)誤認(rèn)知，覺得別人瞧不起自己。 5. 生理變化：長(zhǎng)期的心理壓力可能導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡，影響情緒。 面對(duì)失業(yè)帶來(lái)的心理問題，要認(rèn)識(shí)到這是常見的應(yīng)激反應(yīng)。應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，主動(dòng)尋求幫助，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)技巧，重建自信，相信能夠逐漸走出困境。

你的情況不是心理不健康，而是心理有種很強(qiáng)的自卑感。自己性格很強(qiáng)，面子上繃的很緊，但是其實(shí)內(nèi)心卻很自卑。因?yàn)樽约旱默F(xiàn)狀與理想上差距很大。所以你的情況，主要還是做好自己。慢慢的開始新的生活。

您好，您的實(shí)況是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中的不努力導(dǎo)致您出現(xiàn)了焦慮心理，才會(huì)出現(xiàn)上述情況。建議您可以給自己積極的心理暗示，給自己目標(biāo)，相信您的情況會(huì)有改善。