健康指導(dǎo)：不長肉是營養(yǎng)攝入不足和吸收不好有關(guān)，多吃些健脾養(yǎng)胃的食物山藥，山楂，蓮子，扁豆，薏米，小米，花生等，飲食要多吃高熱量，高蛋白質(zhì)的食物，不偏食不挑食，兩餐間吃些零食巧克力，蛋糕，葡萄干等，多運動，可以增強吸收功能。

哈哈哈，現(xiàn)在很多都像減肥啊，你到想長肉啊多吃肉啊，少活動，進(jìn)食高熱量的食物啊，！！！！！！！！以上是對“您好，為什么我總是不長肉呢？謝謝解答”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，這種情況屬于脾胃虛弱證建議到當(dāng)?shù)结t(yī)院中醫(yī)科開點健脾開胃的中藥服用，效果較好

你好，根據(jù)你說的情況來看，你的情況說明你的脾臟比較好，但是你的吸收能力差引起的所以你吃的很多，大部分被利用的并不是很多的，所以建議你盡量多運動

您好！根據(jù)您所說的情況，考慮這與您的遺傳，體質(zhì)都有關(guān)的，建議您可以從飲食與運動兩方面來進(jìn)行建議要注意營養(yǎng)的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營養(yǎng)，如優(yōu)質(zhì)高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運動，來改善以上情況！