性生活頻繁引起的腎虛上火，癥狀通常包括腰膝酸軟、乏力、口干舌燥、心煩失眠、頭暈耳鳴等。 1.腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎虛則腰膝失養(yǎng)，容易出現(xiàn)酸軟無力，活動后加重。 2.乏力：過度性生活損耗精氣，導(dǎo)致身體元氣不足，出現(xiàn)全身乏力，精神疲憊。 3.口干舌燥：腎陰虧虛，虛火內(nèi)生，灼傷津液，引起口干咽燥，總想喝水。 4.心煩失眠：腎陰虛不能制約心火，導(dǎo)致心火亢盛，出現(xiàn)心煩意亂、難以入睡或多夢易醒。 5.頭暈耳鳴：腎開竅于耳，腎虛不能濡養(yǎng)清竅，會有頭暈、耳鳴等癥狀。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等藥物。同時要注意休息，避免勞累，減少性生活頻率，適當(dāng)運動，增強體質(zhì)。

建議食療或者是嚴(yán)重的話看中醫(yī)用中藥調(diào)理建議別吃西藥或中成藥如果沒有選對就只治標(biāo)不治本有時停藥還會很嚴(yán)重那都是廣告打的好我就是的最近一直在用中藥調(diào)理腎陰虛：腰膝酸軟，頭昏目眩耳鳴，失眠多夢，健忘，男子精瀉夢遺，陽強易舉，女子夢交，經(jīng)量減少，甚則閉經(jīng)或崩漏，形體消瘦，內(nèi)熱盜汗、陣發(fā)燥熱，五心煩躁，咽干顴紅，皮膚干枯、尿少便干、不育不孕，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。腎陰虛者，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補；飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等；腎虛進補原則：冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。

您好，您的癥狀從中醫(yī)角度來說，屬于腎陰虧虛，虛熱內(nèi)擾，熱漸為火，以腰痛，耳鳴，潮熱，顴紅，盜汗，五心煩熱，或性欲亢盛，男子夢遺早泄，女子夢交，尿黃，舌紅苔黃少津，脈細(xì)數(shù)等為常見癥的證候。腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應(yīng)慢慢調(diào)理，治療的關(guān)鍵在于通經(jīng)活絡(luò)，促進腰部肌肉有效的血液循環(huán)，血氧交換飽和度，才能真正加強腰部肌肉，恢復(fù)腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。這樣可有效的治療腎虛。腎虛進補原則：冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。