你好，平時可以多吃一些維生素c和維生素e含量高的食物，可以很好的預防以及淡化雀斑，維生素c是合成膠原蛋白的重要原料，只要補充維生素c就可以將膠原蛋白很好的運送到面部，達到保護面部環境的效果，維生素e則可以加快身體的循環，降低肝功能的負重，達到減少雀斑的產生的作用。

你好，長雀斑建議通過激光去除，就可以治好的，激光次數要到正規整形醫院檢查后確定，平時要注意保養，盡量不要去曬太陽，防曬日光的暴曬或X線、紫外線。

你好，雀斑多由肺經風熱，遺傳所致。增加皮膚黑色素細胞中的酪氨酸酶活性，在紫外線的照射下，生成大量黑色素，便形成了雀斑。

你好：發生面部皮膚上的黃褐色點狀色素沉著斑，系常染色體顯性遺傳。日曬可誘發和加重皮損。分為遺傳性雀斑和后天形成的雀斑兩種。建議，注意防曬，每天都要涂防曬霜，最好避開上午10點到下午2點這段時間，不要在陽光下暴曬。

你好，發生面部皮膚上的黃褐色點狀色素沉著斑，系常染色體顯性遺傳。日曬可誘發和加重皮損。分為遺傳性雀斑和后天形成的雀斑兩種。指導意見，注意防曬，每天都要涂防曬霜，最好避開上午10點到下午2點這段時間，不要在陽光下暴曬。

你好：發生面部皮膚上的黃褐色點狀色素沉著斑，系常染色體顯性遺傳。日曬可誘發和加重皮損。分為遺傳性雀斑和后天形成的雀斑兩種。注意防曬，每天都要涂防曬霜，最好避開上午10點到下午2點這段時間，不要在陽光下暴曬。