靠運動能治療高血壓嗎?
我有高血壓，吃了些藥沒有什么作用，有朋友建議說適當的做些運動可以降低血壓，真的是這樣的嗎？那要做運動，是做一些什么運動好呢？還有就是，運動時間和運動量要多大才行，我現在什么都不懂。
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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運動不能控制血壓，必須用藥物治療
2015-12-26 05:25
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量。注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：要注意保暖，防中風。當生病或不舒服時應停止運動。饑餓時或飯后一小時不宜做運動。祝你早日康復！
2015-12-26 05:05
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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高血壓病運動治療的相關機制運動訓練的降壓效果已經肯定，已無太大的爭議。研究結果顯示：有氧運動使收縮壓降低2%或4～13mmHg，使安靜舒張壓降低1%或3～18mmHg。降壓作用主要表現在運動訓練10周以后。運動不僅能使血壓下降，還可通過改善與高血壓發(fā)生發(fā)展有關的某些因素，對高血壓起到治療/控制作用
2015-12-26 04:49
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