過敏性紫癜患者使用激素后發胖，可通過合理飲食、適量運動、規律作息、調節心理以及必要時的藥物輔助等方法來安全減肥。 1. 合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白質的攝入，減少高糖、高脂肪和高鹽食物。 2. 適量運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少 150 分鐘。 3. 規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。 4. 調節心理：保持良好心態，避免因壓力導致的情緒性進食。 5. 藥物輔助：在醫生指導下，可考慮使用奧利司他、二甲雙胍等藥物，但需注意可能的副作用。 減肥是一個長期的過程，需要耐心和堅持。同時，建議定期復查，監測身體狀況，確保減肥過程中的健康。

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!