骨質增生及韌帶鈣化是常見的骨骼病變，可能由年齡增長、勞損、創傷、炎癥、代謝異常等因素引起。治療方法包括保守治療和手術治療，同時要注意生活方式的調整。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，骨骼和韌帶的退變是不可避免的。關節軟骨磨損，骨質代償性增生，韌帶彈性下降并可能鈣化。 2.勞損：長期過度使用關節或韌帶，使其承受過大壓力，容易引發骨質增生和韌帶鈣化。 3.創傷：關節或韌帶受傷后，修復過程中可能出現異常增生和鈣化。 4.炎癥：如關節炎等炎癥性疾病，會刺激骨質和韌帶，導致病變。 5.代謝異常：體內鈣磷代謝紊亂，可能導致鈣鹽在韌帶和骨組織中異常沉積。 總之，對于骨質增生及韌帶鈣化，要重視預防，早期發現并采取合適的治療措施。患者應避免過度勞累，適當鍛煉，增強關節和韌帶的穩定性。同時，定期復查，以便及時調整治療方案。

骨質增生患者應該注意的方面1、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。2、避免酒、咖啡。忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。3、中醫多采用[趙.氏養.生骨質增.生貼]治療。4、要增加多種維生素的果。攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。其中VD飲食中較少，多需要從藥物中攝取。5、應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充。6、補充鈣劑。此外老年骨質增生患者應多進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水

骨質增生的話，可能導致摩擦造成不適。可以利用激光針刀松解術做一下微創治療，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。具體情況還需要您做一個CT或者核磁共振檢查。X光片的話，只能看到一個朦朧的情況。平時要注意膝蓋部位的保暖，不要總是長時間久站、深蹲，注意減輕對膝蓋部位的作用力。