頭發(fā)不油但頭屑多且反復(fù)出現(xiàn)，可能與以下因素有關(guān)：頭皮干燥、真菌感染、脂溢性皮炎、飲食不當(dāng)、精神壓力。 1. 頭皮干燥：氣候干燥或過(guò)度清潔會(huì)使頭皮水分流失，導(dǎo)致頭皮干燥，產(chǎn)生頭屑。應(yīng)選擇溫和的洗發(fā)水，適當(dāng)減少洗頭頻率，使用保濕的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。 2. 真菌感染：馬拉色菌感染頭皮容易引發(fā)頭屑。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發(fā)水。 3. 脂溢性皮炎：油脂分泌異常、馬拉色菌增多等可導(dǎo)致。除了使用上述洗發(fā)水，還需注意飲食清淡，避免高糖高脂食物。 4. 飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期缺乏維生素 B 族、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，也可能出現(xiàn)這種情況。建議多吃新鮮蔬果、堅(jiān)果等食物。 5. 精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮會(huì)影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響頭皮健康。要學(xué)會(huì)放松，保證充足睡眠。 頭屑反復(fù)出現(xiàn)且較多時(shí)，建議及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣。若情況嚴(yán)重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

頭皮屑過(guò)多應(yīng)避免吃煎炸,油膩,辣,酒精及咖啡因等食物,戒食過(guò)甜食品.因?yàn)轭^發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡,加速頭皮的產(chǎn)生.勿將洗發(fā)水直接倒在頭上.必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療,如維生素B610毫克,每日3次,甲狀腺素片0.03~0.06克,每日1~2次.用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效.