節食后出現厭食，可能是生理和心理因素共同作用。如胃腸功能紊亂、營養失衡、心理壓力、激素變化、飲食習慣不良等。 1. 胃腸功能紊亂：節食可能導致胃腸道蠕動減緩，消化液分泌減少。可適當食用易消化的食物，如小米粥、山藥粥等。 2. 營養失衡：身體缺乏必要的營養元素，影響食欲。應補充富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉。 3. 心理壓力：對身材過度關注產生心理負擔。需調整心態，可通過聽音樂、散步等方式緩解。 4. 激素變化：節食可能影響激素分泌，導致食欲減退。建議規律作息，保證充足睡眠。 5. 飲食習慣不良：長期不規律飲食。要養成定時定量進餐的習慣，少吃零食。 總之，要恢復正常飲食，需綜合調理身體和心理狀態。飲食上注意營養均衡，避免再次過度節食。如果厭食情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

（1）益脾餅白術、干姜、紅棗、雞內金、面粉、植物油、鹽適量。將白術、干姜煎取汗200毫升，把紅棗煮熟去核后壓成棗泥，將雞內金磨成細粉與面粉、鹽和勻，再加入棗泥和藥汁揉成面粉團，在鍋內烙成餅，即可食用。（2）雞內金散雞內金（磨成粉末）、山楂、山藥、白術。用山楂、白術、山藥煎水，取汁沖服雞內金粉，服時可加糖調味。

你好，這個病必須聽從醫囑，寶寶不愛吃飯，出現厭食情況多是寶寶體內有火，多給寶寶喝水，多添加蔬菜和水果，另外長時間給寶寶吃過于精細的米、面，使寶寶體內缺乏維生素B1和賴氨酸，使胃腸蠕動減慢、平時注意粗細糧的合理搭配。要吃多含維生素等微量元素的東西，這樣有助于病情的緩解和康復，還要適當的運動，鍛煉身體，祝早日康復。