可以試試白醋美白法。白醋可發揮一定的淡斑白膚作用早晚洗臉的時候，在洗臉水里面倒入少許白醋，就可以了。不要太多，有一點酸酸的味道就好。

你好，要注意脖子的保護。你好，脖子最好要和臉一樣護理才能保持和臉沒有色差。建議你每次洗了的時候都洗洗脖子，然后一樣抹油保護。夏天做好防曬。

你好，可能是屬于體質性的癥狀，飲食需要減量，蔬菜低熱量食物，有助于減肥。適當鍛煉。

健康指導：建議可以嘗試每天敷面膜，喜歡水中游戲建議還可以嘗試游泳，它對人體脂肪的燃燒是比較大力的，據統計人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當于同樣速度在陸地上的1小時，所以游泳對于人體也是不錯的選擇，一方面也算是培養了一個特長陶冶一下情操，另一方面可以塑造魔鬼般的身材。