你好，一般腰部的酸痛都是由于腎虛或者長期的勞損引起的癥狀。如果長期感受寒濕,阻遏經絡,導致血脈不暢而發生腰痛的癥狀,腰椎間盤突出壓迫神經也會導致腰痛的癥狀，你現在最好是能去醫院診斷一下具體是什么情況引起的腰痛的癥狀,然后在有針對性的進行治療.你現在也可以采用熱敷療法較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在疼痛最厲害的地方,也可以配合著中醫推拿,按摩,理療,針灸等方法來進行輔助治療.祝你健康。

慢性腰痛是一種常見的病癥,多表現為單側或雙側腰部疼痛,疼痛處多有肌肉痙攣現象,并常伴有腰活動功能受限,嚴重的對彎腰、上下床等都有影響,有些慢性腰痛還與天氣的變化有關,常在受涼后或陰雨天時加重。慢性腰痛可由急性腰扭傷未能及時治愈,腰部軟組織慢性損傷,腰椎病變等多種原因引起。中醫認為慢性腰痛與腎虛和受風寒濕邪有關。

出現腰痛癥狀希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.

腰部是酸痛的誘因很多，您提供的信息太簡略，無法判斷是否是疾病，也無法給出什么好的建議，運動過度、睡姿不好或者變天吧，要是刺痛你就去看醫生。