輕度腦萎縮在平時生活中一定要多注意，平時多出來曬太陽，散散步，呼吸新鮮空氣，緩解壓力，并且好要多給自己按摩手指和腳趾，因為指尖是血液循環比較快的地方，促進血液循環的效果比按摩其他地方要快。其次還要多按摩頭部。這樣可以防止萎縮的加重，避免癡呆的發生。具體還應該注意一下8點：1、積極治療身體疾病，特別是積極預防和治療高血壓、糖尿病。2、平時應適當多吃些新鮮、含優質蛋白的食品，如乳類、肉類、蛋、魚蝦、蔬菜、水果、及豆類制品等，禁食辛、辣、腌、熏類食物。3、改變生活中吸煙喝酒的不良嗜好。4、堅持看書、看報學習，增加興趣、愛好，有利于對腦力的鍛煉，促進和改善大腦神經細胞的供血、供氧。5、適當增加體育鍛煉、增強機體的抵抗力，促進大腦神經細胞的新陳代謝。6、患者要樹立戰勝疾病的信心，遵醫囑、按療程、按時間堅持用藥。7、保持心情舒暢、樂觀、避免情緒激動。8、保持良好的人際關系和家庭融洽。

建議使用營養腦細胞的藥物如：腦活素，胞二磷膽堿，腦復康。復合維生素b，肌苷片等，戒煙酒。避免吃含明礬的食物如油條等，

老年腦萎縮是以病理改變命名的一種腦病，是指各種原因所引起的腦組織結構體積縮小，腦實質減少，腦重量減輕，細胞數目減少，腦回變平，腦溝增寬增深，腦室、腦池和蛛網膜下腔擴大。并有輕度膠質增生及腦動脈不同程度退行性病變，是一種慢性進行性疾病，主要表現為記憶力減退，情緒不穩，思維能力減退，注意力不能集中，嚴重時發展為癡呆，終至智力喪失為其臨床特征。腦萎縮應該注意加強營養、改善營養狀況，保持膳食平衡和心理健康；多讀書、多看報，經常參加集體活動，適度參加鍛煉；促進語言溝通，增加人際交往，如參加娛樂活動，戶外活動。如有高血壓的情況還要控制好血壓，低鹽、低脂、清淡飲食。