小孩睡覺時或突然站起時腿抽筋，可能是由缺鈣、著涼、疲勞、神經(jīng)受壓、血管疾病等因素引起。 1.缺鈣：小孩生長發(fā)育快，鈣攝入不足易導(dǎo)致抽筋。可多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時補(bǔ)充鈣劑，如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等。 2.著涼：腿部保暖不佳，血管收縮，肌肉痙攣。要注意保暖，添加衣物。 3.疲勞：運動過度或長時間站立，肌肉疲勞。需合理安排活動，注意休息。 4.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿部抽筋。若頻繁發(fā)生，應(yīng)就醫(yī)檢查。 5.血管疾病：如動脈硬化，影響腿部血液循環(huán)。這種情況需進(jìn)一步檢查確診。 總之，小孩腿抽筋的原因多樣。家長要關(guān)注孩子的日常情況，若抽筋頻繁或伴有其他不適，應(yīng)及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。

健康指導(dǎo)：你好！抽筋可能缺鈣。因為青少年期，對鈣的需求量比較高，并且如果運動的話，鈣的流失量也會是比較大的。可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)點鈣。飲食上也要注意，加強(qiáng)營養(yǎng)。每天喝牛奶，及奶制品，因為里面鈣的含量高，吸收率也好。

你的情況考慮和缺鈣有關(guān)系,治療一般口服鈣劑和魚肝油治療比較好,另外食補(bǔ)需要注意的也有很多,飲食中過多的磷會把體內(nèi)的鈣"趕"出體外,所以避免攝入碳酸飲料,可樂,咖啡,漢堡包,比薩餅,小麥胚芽,動物肝臟,炸薯條等大量含磷的食物,給你個補(bǔ)鈣的食療方法：豆腐燉魚,魚肉中含維生素D,豆腐含鈣豐富.維生素D可促進(jìn)鈣的吸收,使豆腐中鈣的利用率大大提高.另外,主食講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補(bǔ)達(dá)到最理想化,還能促進(jìn)鈣的吸收.