您好這個年青人有一些不適可以治療的而不是將就，胃不適可以養胃治胃的可以服用一些健胃的藥就會好的，可以服用一些參苓白術散，和健胃消食片這些就可以達到治療的效果了服用一段時間就會好的好了后就可以吃什么都行的。

你好，有胃氣，不能吃豆類和牛奶，這個要吃高鈣的東西，如果是缺鈣嚴重可以直接吃鈣片的。或者燉一些排骨，大骨湯，這樣就會有很好的補鈣的效果，這個不用每天都吃的，一般一星期燉1.2次就可以。

健康指導：你好，根據你咨詢的情況，建議你在平時可以燉些大骨湯排骨之類的食物，這樣比較有利于補鈣，還有就是在平常要注意多吃些紫菜，蝦皮，花生，木耳等食物，這些食物含鈣量都是比較高的，希望對你有幫助

您好！根據您所說的情況，不能吃豆類和牛奶，可以喝酸奶的，避免空腹。建議您可以通過服用奧美拉唑治療，建議您平時要注意飲食清淡，避免辛辣刺激、生冷油膩食物，三餐要規律，避免暴飲暴食，注意胃部保暖，保持良好情緒。

鈣是人體必需的一種營養素，如果有缺鈣的情況，就應及時補鈣，除了豆類和牛奶等食物，其他食物中也有含鈣高的。各種蛋類如雞蛋，鴨蛋等，可以帶骨吃的魚蝦等，含鈣量也是非常高的，多吃這些食物也可以有效補鈣。此外，多曬太陽，多運動也有助于促進鈣的吸收。