患者您好，人體健康的各種指標開始走下坡路，由此導致中年男性的腎虛，脾虛，肝虛等現象十分普遍。調理脾虛首先要調整自己的飲食，不要過飽或過饑。其次，應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物。調理腎虛可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。調理肝虛要少吃油膩、辛辣的食物，多吃富含蛋白質的瘦肉或魚類、蛋類、乳類，以及新鮮蔬菜、水果。祝您早日恢復健康。

這位朋友你好，針對你的描述，考慮你是腎虛，中醫講究：腎為先天之本，主管人體精氣，氣血同源，精氣不足，氣血互化不及，就會出現該現象。建議注意休息，可以在中醫科就診，中醫對此有較好的治療方案。希望我的建議會對你有所幫助。

腎虛是血液循環不好引起的（即氣血不足）。分腎陽虛和腎陰虛，氣不足為陽，血不足為陰。建議你可以采取以下辦法保養：1.經常活動腰部，可使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養。2.多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。希望我的回答對您有所幫助，祝早日健康。

腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸

你好，這種情況考慮可能是飲食營養不足引起的，也與先天腎精不足有關。建議可以到正規中醫院診察，對證用藥調理。一般可以服用有健脾益腎作用的藥物，平時注意補充飲食營養，可以多吃些堅果，有很好的補腎益發作用。注意作息，祝你健康！

根據您的描述您下焦有濕熱，脾胃功能也不是很好，有脾虛的癥狀建議您可以去醫院系統的詢問大夫根據您的具體情況處方用藥，平時少吃一些生冷的食物，也可在晨起喝一杯溫熱的姜水有助于脾陽的生發