近期總是脫發(fā)可能與多種因素有關，如精神壓力、營養(yǎng)不良、內分泌失調、不良生活習慣、遺傳因素等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響頭皮血液循環(huán)，導致毛囊營養(yǎng)供應不足，從而引起脫發(fā)。 2. 營養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長需要足夠的蛋白質、維生素和礦物質等營養(yǎng)物質。如果飲食不均衡，缺乏這些營養(yǎng)成分，頭發(fā)就會變得脆弱易脫落。 3. 內分泌失調：例如甲狀腺功能減退、雄激素水平過高，都可能影響毛囊的正常生長周期，導致脫發(fā)。 4. 不良生活習慣：頻繁燙染頭發(fā)、長期熬夜、吸煙等，會損傷毛囊，增加脫發(fā)的風險。 5. 遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)的遺傳史，個體也更容易出現(xiàn)脫發(fā)問題。 總之，脫發(fā)的原因較為復雜。如果脫發(fā)情況嚴重，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，以明確原因，并采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于減少脫發(fā)的發(fā)生。

中醫(yī)認為腎為發(fā)之余,腎主骨生髓,而腦為髓海,一般認為是由于腎虛或是用腦過度都會引起脫發(fā),應吃些補腎的藥物如六味地黃丸,平時可以吃點促進頭發(fā)生長的食物如黑芝麻和核桃之類的

脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.如果說已經比較嚴重的情況可以先使用納米防脫生發(fā)露外部藥物治療再配合食療效果會更好.