打鼾是一種常見現象，可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結構異常、鼻部疾病、咽部疾病、不良生活習慣等。 1.肥胖：體重過重會導致頸部脂肪堆積，壓迫氣道。應通過合理飲食和適量運動控制體重。 2.氣道結構異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可能需要手術矯正。 3.鼻部疾病：鼻炎、鼻竇炎等會導致鼻腔通氣不暢，引發打鼾。可使用鼻噴激素、鼻腔減充血劑等藥物治療。 4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等，嚴重時需手術切除。 5.不良生活習慣：飲酒、吸煙、過度勞累等會加重打鼾。要改變這些習慣，保持規律作息。 6.睡眠姿勢：盡量選擇側臥位，避免仰臥。 7.其他：某些藥物的副作用也可能導致打鼾，必要時調整用藥。 打鼾嚴重影響睡眠質量和身體健康，若通過調整生活方式無法改善，應及時就醫，明確原因并采取相應治療措施。

存在打呼嚕的癥狀大多是由于舌后墜或是鼻部疾病導致的，這也是常見的問題。如果長期這樣的癥狀，還是應該及時去醫院檢查一下。如果不方便去醫院的話，您可以自己買點紅草止鼾顆粒服用，應該有一定的恢復效果。另外，平時睡覺之前不要吃東西，睡覺盡量采取右側位，也是可以很好的改善。

您好，引起打鼾的原因是有很多的，建議去看看五官科醫生，可能有扁桃體肥大或者舌跟后墜，鼻息肉等。建議明確病因后，在決定下一步治療方案。有的時候是需要手術治療的。