腳腕扭傷后長時間未愈，可能與損傷程度、休息不足、治療不當、康復訓練不合理、個人體質等有關。 1.損傷程度：若扭傷嚴重，涉及韌帶、肌肉等深層組織損傷，恢復時間較長。輕度扭傷也可能因后續活動加重。 2.休息不足：扭傷后未充分休息，過早活動，會影響恢復。 3.治療不當：未采取合適的治療方法，如冷敷熱敷時機不對、未使用有效的藥物等。 4.康復訓練不合理：康復訓練開始過早或方法錯誤，可能加重損傷。 5.個人體質：有些人新陳代謝較慢，組織修復能力較弱，恢復也相對較慢。 總之，腳腕扭傷后長時間未愈需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療和康復訓練，同時注意休息，避免再次受傷。可以使用一些藥物如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，但需遵醫囑。

你好，你所說的情況腳腕訓練體育扭了一般來說屬于軟組織挫傷，需要制動休息1周比較好。治療可以給予局部熱敷，擦干后再涂活絡油。吃些活血止痛膠囊看看。