挑食的危害較多，包括影響營養均衡、導致身體發育不良、降低免疫力、引發消化系統問題、影響心理健康等。 1. 影響營養均衡：挑食會導致某些營養素攝入不足或過量。比如，只吃肉不吃蔬菜，可能缺乏維生素、礦物質和膳食纖維。 2. 身體發育不良：兒童處于生長發育期，挑食可能影響身高、體重增長，骨骼發育也可能受影響。 3. 降低免疫力：營養不均衡會削弱免疫系統，使人更容易生病，如感冒、感染等。 4. 引發消化系統問題：不均衡的飲食結構可能導致消化不良、便秘或腹瀉等。 5. 影響心理健康：長期挑食可能引起焦慮、自卑等心理問題。 總之，挑食對身體健康和心理健康都有不良影響。為了保持良好的身體狀態，應養成均衡飲食的習慣，攝入各類食物。

你好，如果孩子不喜歡某種食物，不妨“化有形為無形”，可將食物切碎后放到別的食物中。也可把孩子的食物和他從未嘗過的食物放到一起，不強作“推銷”。多鼓勵、少威脅、少許愿。鼓勵孩子先嘗一口從未嘗過的食物，如果孩子真的不喜歡，就不必再勉強。鼓勵孩子自己進食。