飲食需清淡、易吸收和消化，應(yīng)多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆制品等，而且應(yīng)以清蒸或者燉熬為主可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，像骨頭湯、魚類、蛋類及動(dòng)物肝臟等食物比較好，同時(shí)也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等，這些食物可滿足骨骼生長(zhǎng)需要，促進(jìn)傷口愈合。

您好，根據(jù)您提供的情況看，您是打哈欠導(dǎo)致腰部疼痛，主要考慮為腰椎間盤突出或腰椎小關(guān)節(jié)紊亂導(dǎo)致的。建議您臥硬板床休息1-2周，可以做針灸、理療、按摩、拔火罐、牽引等治療。疼痛難忍可以口服西樂葆、腰痛寧、扶他林等藥物。癥狀緩解后要堅(jiān)持每天做腰背肌鍛煉，平時(shí)要經(jīng)常參加各種戶外活動(dòng)及體育鍛煉，避免久坐久站、避免經(jīng)常彎腰動(dòng)作等。

你好，有可能是急性腰扭傷引起的，一般是可以治好的建議去醫(yī)院骨科檢查，必要時(shí)用復(fù)方氯唑沙宗，云南白藥氣霧劑的等治療以上是對(duì)“不小心把自己的尾龍骨傷了吃什么菜好？？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

根據(jù)你的描述，你患有腰部扭傷的癥狀會(huì)造成你的腰部疼痛的癥狀是你腰肌勞損的癥狀建議，你可以口服雙氯芬酸鈉片進(jìn)行止疼治療，用熱水進(jìn)行熱敷患處，配合三七片進(jìn)行治療，禁忌劇烈運(yùn)動(dòng)如果癥狀沒有減輕應(yīng)去醫(yī)院外科進(jìn)行確診治療祝你早日康復(fù)

這個(gè)是要考慮是不是腰椎間盤突出，也有可能是其他的原因，是需要完善檢查，才能確定具體的治療方法的建議是可以到正規(guī)醫(yī)院查一下骨片，確定具體的原因的