你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的

你好，跳繩是有肋于長高的，跳繩時可配合蹬地屈膝和蹬地直膝做盡量向上跳動作，開始時間可持續3～5分鐘，逐漸增加到10分鐘，中間可間歇1～2分鐘。另外，游泳對助長也是一很有效的運動；游泳時要在水里做各種拉緊動作，例如蛙泳時使勁伸直雙臂和雙腿，隔一天游一次。為了加快長個的速度，重要的是練習不要千篇一律，可配合打籃球、排球、做廣播體操、騎行車、放松跑等，少做負重練習。

你好!跳繩是可以促進生長的,你現在的年齡應該還有長高空間,建議多在營養、運動、睡眠上下功夫,如不行可以注射人工生長激素,不過有副作用要慎用.以上是對“跳繩可以長高么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

適量的運動會長高，飲食很重要，多吃蔬菜和水果，不要偏食。最好別用生長素，用生長素長高的人抵抗力特別低，運動多一點就容易累。

你好，一般身高是由遺傳基因決定的，也就是所謂的先天性。因此有些人會長得高一些，而有些人則相對矮一點，根據你的情況來看，你還是有可能長高的，因為人在二十五周歲前骨骼線還沒有完全閉合的情況下都是有可能長高的。建議你可以從平時飲食開始，多吃富含蛋白質和鈣的食物，多運動,像慢跑，打球。保證睡眠質量，保持心情舒暢。